问题描述：春天适合喝什么样的粥呢?春天到了,由于气候咋暖还凉,特别容易让人患感冒,想熬些有营养的粥,不知道有什么好的食谱?
春天适合吃温性或者平性的主料做的粥类,可以补益脾胃,用小米、大米、糯米、玉米等做粥,还可以选择一些山药、大枣等做辅料,能起到不错的补益脾胃作用,少吃凉性或者寒性的粥类,比如用绿豆、荞麦等,以免损伤阳气,
可以试试枸杞红枣粥,这是一种对于老年人以孩子年轻人都必须的营养物,含铁钙镁微量元素很多的；再就是玉米粥,含有大量的粗纤维,以及薏米粥也是很不错,黄豆也是很好的食物,
2017-09-09
