女性如何保持曼妙的身材

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

保持身材有10招独门绝招:
第一招:每天浸热水澡时,要先加500毫升的日本酒,如此一来可以不断出汗,使得皮肤变得光滑；
第二招:冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道,如颈部、胸部等,可以让精神更为振奋；
第三招:每天倒立10余秒钟,让烦躁的心暂时冷静下来,冷却精神紧绷的症状；
第四招:将最理想的裸体海报,贴屋内显眼的地方,作为鼓励目标；
第五招:在工作以外的时间少穿高跟鞋；
第六招:每个月固定打1次高尔夫球；
第七招:1天3餐要定时,最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物；
第八招:多吃蔬菜类的火锅,像烧烤、油炸的食物,一定要少吃；
第九招:是用脚尖站立,练出一双美丽又修长的双腿；
第十招:一边看电视一边举哑铃,

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

保持曼妙身材必须坚持7件事
一．一定要吃早餐
二．选适合自己的内衣
三．不要天天穿高跟鞋
四．坐下不要翘脚
五．睡姿也要注意
六．有机会多泡澡
七．在10:30前睡觉