手淫过多，耗气伤精，精血不足就会出现这种情况。首要的是应该节制手淫，调畅情志，劳逸结合。
从您提供的这些症状来看应该以气血不足肯定存在，最好提供一下舌苔情况便于判断是阴虚还是阳虚。
问题描述： 手淫过多,整天没精神,白天浑身乏力,精神不能集中,我该怎么办啊
现在没有精神，乏力，这是手淫过度，导致身体慢性损伤状态，影响脏器功能。
现在反应身体损伤相当严重，需要及早服用中药改善体质，首先要戒掉手淫。其次需要服用中药调理身体。
以上是对“手淫过多，整天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，手淫次数过多就会引起肾虚进而导致阳痿早泄的，不排除是肾虚的可能
建议还是先戒掉手淫，平时尽量多运动锻炼身体来改善一下，实在不行就找个中医调理一下
手淫过多，耗气伤精，精血不足就会出现这种情况。首要的是应该节制手淫，调畅情志，劳逸结合。
从您提供的这些症状来看应该以气血不足肯定存在，最好提供一下舌苔情况便于判断是阴虚还是阳虚。