问题描述：随着我们生活水平的提高,我们日常生活中的饮食大多都是些鱼肉,蔬菜在餐桌上已经越来越少见了,那么空心菜对我们的身体都有哪些好处呢?
多吃空心菜可以很好的预防贫血,我们都知道患贫血的一个主要的原因就是因为体内缺维生素C,而空心菜可以给我们提供充足的维生素C,所以可以很好的起到帮我们预防贫血的功效,
空心菜可能不是我们最喜欢的蔬菜,但是空心菜一定不会比别的才差,相反,对我们的身体还有着很多很好的功效,所以我们平时还是应该多吃空心菜,
首先,空心菜可以很好的帮我们老年人预防糖尿病和高血压,我们狠多人上了年纪之后由于缺少锻炼,就很容易患糖尿病,而空心菜可以很好的帮我们降低血糖,从而可以很好的帮老年人预防糖尿病或是高血压,
其次,多吃空心菜可以很好的延缓衰老,我们很多人都知道空心菜里面含有丰富的维生素C和胡萝卜素,而这两种元素能够增强我们的体质,从而延缓我们的衰老,
