问题描述：咱们在产后坐月子期间呢的饮食一定要搭配好,不能只吃肉类水果类哦,蔬菜对咱们产妇的身体恢复也是特别好的,那么咱们在月子里哪些蔬菜是比较适合吃的呢,一起来看看吧,
海带,海带的营养可是很丰富的呢,尤其是它含的碘和铁的含量非常的高,对咱们刚刚胜过孩子的女性朋友有很好的补血功效呢,而且分泌出来的乳汁对咱们小宝宝的发育也是特别好的,
黄豆芽,黄豆芽当中不但含有优等的蛋白质,而且维生素也很高,很值得一说的是黄豆芽当中的纤维成分很丰富呢,既可以给咱们产妇补充营养而且还可以预防缓解产后便秘哦,
