晚上很晚才能睡着,早上都是很早就起犯困没精神

张月玲 回答时间：2019-02-13

您好，根据您的病情描述，请具体说明下您的年龄。如果是年轻人的话，白天尽量不要补觉。
改善生活作息，白天不要补觉，多出去运动。丰富课余生活，生活充实了就不会有这种感觉。

熊平安 回答时间：2019-02-13

你好，你这样的生活如果长期这样下去的话，就会导致神经衰弱，精神恍惚的。
建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，睡眠好了，你的情况就会好的。

高锡云 回答时间：2019-02-13

你好，这位朋友，你的症状，完全是睡眠不足引起的。
建议你要养成良好的起居时间，临睡前，不要玩手机，要保证在10点以前睡觉，慢慢就可以调整过来的。
以上是对“晚上很晚才能睡着。早上都是很早就起犯困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-02-13

根据你提供的信息，晚睡，早起，睡眠时间短，身体没有得到很好的休息，所以人会困没精神。
建议为了身心健康，您需要调整工作和生活节奏，减缓工作压力，调整作习时间，让身体充分休息，才能更好的工作，祝您愉快。

彭丽霞 回答时间：2019-02-13

根据你提供的信息，晚睡，早起，睡眠时间短，身体没有得到很好的休息，所以人会困没精神。
建议为了身心健康，您需要调整工作和生活节奏，减缓工作压力，调整作习时间，让身体充分休息，才能更好的工作，祝您愉快。

唐建兵 回答时间：2019-02-13

这种情况考虑，主要属于神经衰弱造成的，这种情况和焦虑压力过大都是有关系，最好是及时调理。
这种情况是可以口服朱砂安神丸调理观察的。调理饮食起居，多吃含维生素多的食物，避免熬夜，都有利于改善的及时调理观察。