到一个新环境里,身边没有认识的人的时候就会心里发慌

高锡云 回答时间：2019-02-13

你好，根据您的病情描述，考虑不是抑郁症，而是适应障碍。
您好，抑郁症是以情绪低落兴趣缺乏快感消失等症状为主要表现的持续时间两周以上。适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状
以上是对“到一个新环境里，身边没有认识的人的时候就会心里发慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-02-13

你好。分析你的情况，考虑是因为平时缺乏锻炼，比较胆怯的原因，这不是抑郁症的表现，在生活中多锻炼就好了。
建议保持良好心态，不管在什么环境里都要保持心情平和，不要追求完美，不要自卑，不要害怕自己的某些动作不得体，不要害怕会说错话，打消怕字当头的想法，你想，即使是著名的表演艺术家也不可能时时刻刻都表现得完美，又何况我们呢？这样想的话，你内心也就坦然了，也就没有负担了，多在生活中磨练，内心的恐惧心理也就没有了。如果想磨练自己，还可以读些演讲书籍，可对着镜子说话，把自己的讲话录下来，看看什么地方有缺点再做些改进。慢慢你就走出阴影了。祝开心快乐。

李小可 回答时间：2019-02-13

你好，你这不是什么抑郁，你就是还没有适应新环境导致的一些烦恼而已，这是很正常的。
每个人初到一个新的环境，都是需要有一个适应的过程的，你不用担心，慢慢适应了就会好的。