口服叶酸大于350mg才能影响锌的吸收，一般补充叶酸达不到这个剂量，像你所说的这种情况来讲的话，服锌同时服用叶酸也许对于锌的吸收会产生一定影响的，不同时服用一般不会有什么影响。
（1）一般这样的情况可以考虑错开时间来口服就行，不用担心；（2）缺锌和贫血如果不是很严重可以从饮食上补充，多吃含锌和生血的食物，如果是缺铁性贫血可以用铁锅做饭，也可以口服铁剂。
问题描述： 缺锌和贫血,能吃叶酸吗?听说叶酸会影响锌的吸收
可以吃叶酸的，叶酸和维生素b12都能促进铁的吸收，和补锌不冲突
需要弄清缺铁原因，补铁需要小计量长期用铁剂，至少补铁半年以上才能完全纠正缺铁现象
以上是对“缺锌和贫血，能吃叶酸吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贫血主要以血红蛋白的减少为特征的，一个造血减少，一个失血过多的。
这个需要查血常规明确后用药，临床一般服用硫酸亚铁的，多吃血制品比如猪肝，鸡血鸭血，花生米等等。
口服叶酸大于350mg才能影响锌的吸收，一般补充叶酸达不到这个剂量，像你所说的这种情况来讲的话，服锌同时服用叶酸也许对于锌的吸收会产生一定影响的，不同时服用一般不会有什么影响。
（1）一般这样的情况可以考虑错开时间来口服就行，不用担心；（2）缺锌和贫血如果不是很严重可以从饮食上补充，多吃含锌和生血的食物，如果是缺铁性贫血可以用铁锅做饭，也可以口服铁剂。