注意这些食物会导致女性肥胖

赵雅 回答时间：2017-09-08

　实际上,低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕,你必须要留意它所含的热量,因为低卡并不意味着不含卡路里,

　　六、水果干和麦片

　　像葡萄干,苹果干这些食品表面上看来很健康,但水果干不含任何水分,卡路里浓度非常大,只吃一把当然没什么,但如果你认为它们是低卡的,可以坐下来将一袋水果干吃的精光,那你就错了,

　沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量,有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱,

但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉,为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增,因此,即使这块肉是纯瘦肉,到底是健康食品还是脂肪炸弹,就取决于烹饪的方式了,

唐静琪 回答时间：2017-09-08

一、汤

　　人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物,但遗憾的是,汤所含的热量也很高, 真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量,

　二、无糖曲奇

　　无糖曲奇被人们当作是无脂食品,人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分,这种食品就是低热量甚至无热量的食物了,

三、咖啡

　　一个没有咖啡的早晨是不可想象的,而你也希望听到咖啡是健康食品,没错,纯咖啡的确是低卡路里的,但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路,某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量,

　　四、坚果

　　值得注意的是,坚果只有在只吃一碟时是健康的,但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦开始就不容易结束,坚果含很高的热量,如果你捧着一大袋坚果在吃,就要小心了,