问题描述：牛奶中含有丰富的钙质,对于骨骼的发育有帮助,而且其中还含有蛋白质,是人体的必须营养,喝牛奶的时候要注意什么?
建议不要空腹饮用牛奶,因为这样会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用,喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收,
牛奶,无论是盒装好还是奶粉只要是质量合格的多多少少地身体都有好处,晚上喝牛奶有助于睡眠,早上喝牛奶有助于营养吸收,喝脱脂牛奶对增高有帮助又可以减肥或不易长肥,
