问题描述：有时候我们工作晚了,大家出去吃夜宵,我什么都敢吃,就怕胖,可是很饿,看着不可以吃真是太难受了,有吃夜宵不胖的方法吗,吃些什么好?
加班的时候,可以准备一点干果或者是坚果、饭团、水果沙拉等,在自己休息的时候吃一点,就能让自己得到放松,还能防止因为过度饥饿而导致胃部出问题,身体出状况,
胃的消化需要一两个小时,所以晚上八点之后就不建议吃东西,但是有些食物例外哦,比如容易消化的食物,不但可以充饥,同时还能防止出现囤积脂肪的情况,比如水果,
