问题描述：身高,现在慢慢变成很多人关注的首要因素,很多女生会担心初潮过后会影响自己长高,其实不然,只要有绝对的信念,多运动,早睡觉,就一定能收获让自己满意的身高,接下来让我分享一些自己的长高经验给需要的朋友吧,
其次,如果想要长高的话,运动是必不可少的一个环节,在这里呢,推荐如下几个运动:拉伸,多做一些引体向上啊,体前屈啊,活动开自己的筋骨；游泳骑自行车,其实游泳也可以算是拉伸的一种,充分的让自己的身体伸展开来,因为很多身高就隐藏在自己的骨头里呢；还可以做一些刺激膝盖的运动,像加速跑,踢腿等,那样可以刺激生长激素的分泌,
2017-09-08首先呢,如果你还想要长高,就一定要多吃一点富含蛋白质的食物,多吃一些肉类,鱼类,对长高是很有帮助的,还需要多喝牛奶,补充钙,可以适当的吃一点钙片,早餐要吃好,营养要跟上,
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