你好，您这是神经受到了一定的刺激导致的引起失眠焦虑熏酒
建议您可以找专业的心理医生进行辅导的自我需要调整好心态的，保持好心情需要服用抗焦虑的药物
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
你好，根据你的病情叙述，你说的这种情况首先要学会自我解脱，自我放松，减轻心理压力。
根据你的病情叙述，不能因为失恋就把自己的生活，工作搞的一团糟，你可以跟你自己最亲近的知心朋友沟通交流，或者可以考虑去心理医院看一下心理医生。
以上是对“我是一个刚分手的！女朋友离开了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况属于心情压抑影响到了睡眠所致，可以注意多参加社会活动，多工作来转移注意力多可以改善的，
如果通过这些不能有效改善，则有可能是抑郁症所致，要到精神科检查，如果是焦虑抑郁症所致的改变，可以试试用多虑平治疗的。
你好，这位朋友，和女朋友分手，这是正常的现象，不能在一起，那就正常的分开，你这种情况，就需要调整好自己的心态，
天涯何处无芳草，女朋友分手，只是暂时的，出现心情低落，也是可以理解的，建议调整好自己的心态，多与人交流沟通，多看看书，以后交上新朋友，心情就会有好的改变，