问题描述：身上的赘肉特别多,吃饭特可以吃,不爱运动,爱出虚汗,怎着可以治疗?
唐建兵
回答时间：2017-09-08
香蕉减肥法 1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只含80至100千卡热量,若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量,再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象, 注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳
彭丽霞
回答时间：2017-09-08
蔬菜汤减肥法 将任何类型的蔬菜,加入3倍分量的水,待水滚后以慢火煮1小时,蔬菜汤中,含有大量水浴性的食物纤维,可治疗便秘,协助排出体内多余的水分及废物,而且溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处, 注意事项:在喝汤之余,也可以吃煮汤的蔬菜,因为它们含有极少量的卡路里