学习的时候特别是思考理科复杂问题的时候

唐建兵 回答时间：2019-02-13

可能是考虑复杂问题的时候，心理有些急躁，想通过握拳，浑身使劲的方式给自己鼓劲加油，结果却导致注意力无法集中，给你的学习带来了困扰。
希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，也不要过分的去控制它，忽视这种行为，任由其自然发生，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。如果再遇到思考复杂的问题，给自己积极的心理暗示：“我对自己充满信心，我一定能轻松的面对复杂的问题，我一定能够找到解决问题的思路，轻松的解决遇到的复杂问题，我一定能做的更好！”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对学习。如果确实找不到解决问题的方法，也可以寻求同学和老师的帮助。希望你学会调适自己的情绪，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。

吴名波 回答时间：2019-02-13

您好，根据您的描述考虑您是在学这个理科的时候过度紧张所致，。
您好，不知道您之前在学习上尤其是理科方面有什么阴影。建议您别给自己太大压力，学习的时候放松些，解决不了的可以请老师同学帮忙。