问题描述：街上的美女们都开始作热裤或超短裙的清凉打扮,露出莹润光洁的修长美腿,走起来更是摇曳生姿,漂亮得不得了,相反的,很多MM却只能在大热天气穿着长裤,因为怕被人讥笑为“大象腿”,如何告别大象腿呢?
洗澡勤按摩
很多人都喜欢淋浴,因为方便省事,其实淋浴也是很好的瘦身方式,站着洗澡比懒洋洋地泡浴缸消耗的热量可要大上不少,经常在洗澡时用手按摩腿部,并用冷热水交替冲洗,如此反复几次,可以极大地促进腿部血液循环和脂肪燃烧,
常做高抬腿
高抬腿有良好的瘦大腿效果,因为在做这一动作时,大腿的肌肉会得到充分的锻炼,高抬腿也是比较快速密集的运动,能够有力地促进腿部顽固脂肪的分解,得空时常在家里做做高抬腿,相信假以时日就能跟大腿上多余的肉肉说再见啦!
饭后莫坐着
原先就有记者问舒淇是如何保持身材的,舒淇笑言自己很懒,唯一坚持的运动都不算运动,只是饭后绝对不坐着,靠墙站半个钟头,若觉得时间难捱便站着打电动,一晃眼半小时就过了,别看这话平常,可里面的好处确实不少,饭后小站一会或走动走动,不但有利于消食,还能防止脂肪停留在不该留的地方,比如说腹部和腿部哦!
