问题描述：我只是很轻微的贫血,想先食补看看,女人补血食谱有哪些?
女人补血补气单单食补主要是补气虚,女人经常会出现气血不足的现象,其中很大原因是因为缺铁,需要补充微量元素,我在生完小孩的第二年就经常出现血气不足,我用的是铁之缘片,因为这个含有阿胶、蛋白锌成分,阿胶可以补血,蛋白锌又可以补充营养,补血又可以生血的功效,感觉效果不错
2017-09-08女人补血食谱有很多的,如猪肝、鸡血、瘦肉、蛋黄、鱼虾、紫菜、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、韭菜、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉等,食补效果比较慢,如果出现了贫血的现象,建议先补充铁剂,一般服用铁之缘片的人比较多,既能补血又能增加蛋白质营养,
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