问题描述：每天都有转呼啦圈想减腰部和腹部的赘肉,不知道会不会有效果.我觉得两边的脂肪不一样大小·是否转呼啦圈弄的哦?这样做会不会对内脏有影响?
张莉莉
回答时间：2017-09-08
能坚持的话是有一点减肥作用的,但还是要根据自身肥胖情况选择合适的方式,
如果只是想局部减肥,减腰部脂肪,这个方法比较适合,每天转的时间最好不要超过30分钟,要换着方向转,以防肠扭转,游泳也是一种很好的减肥方式,贵在坚持,还有均衡营养低热量饮食,
曾晓锋
回答时间：2017-09-08
转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,
每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下,由于摇呼啦圈的运动强度不够,如果要增加心跳速率,就必须要加快摇动的速度,