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黄文飞
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您好,根据你描述的情况,上述三种可以混合在一起喝豆浆的。
你不要过于担心的,可以每适当天喝的,没有特殊要求的,根据个人情况而定的。
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张莉莉
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薏仁每天食用10~20克没有问题,而且薏仁并不是大凉的药材。
你贫血,除了黄豆、红豆还可以再加入红枣(去核)、花生米、桂圆、枸杞、黑米等一起打成米糊喝更好,这样有补血功效。另外还可以适当多吃点猪肝、黑木耳、菠菜、瘦肉等,都有助于补血。