问题描述：减肥现在已经成了很多女性的问题,在平时的谈论中会有很多减肥的方法,那么究竟哪些是有效的,而且可以做到无副作用呢?
胡世春
回答时间：2017-09-08
有很多女生喜欢吃水果,水果中对减肥最有好处的就是苹果,没事的话可以多吃苹果,不但可以对减肥起到效果,还能补充皮肤的水分,对护肤也是很有功效的,总之,多吃苹果对人是有好处的,
很多女性喜欢节食来减肥,这种方法是很不对的,解释的话一般对体重是没有影响的,而且会严重威胁到健康,只需要控制热量的摄入即可,少吃富含高热量的食物,
吴名波
回答时间：2017-09-08
首先也是最重要的就是从饮食入手,饮食是人肥胖的主要原因,所以控制饮食也是减肥的主要出发点,平时尽可能少吃蛋糕,巧克力等含有干蛋白和脂肪的食物,多吃水果,一些清蒸的不含油污的食物也是很好的选择,