我从小就胖,所以特别自卑

张慧芝 回答时间：2019-02-12

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食、增加运动是核心方式。胖有胖的好处，千万不要自卑。
建议：在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
以上是对“我从小就胖，所以特别自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-02-12

你好，减肥的方法包括：1.控制饮食和加强运动，必须长期坚持
2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线等，容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群

王涛 回答时间：2019-02-12

多注意加强运动为主就好的，及时的行调节，基本是要进行减肥，加强饮食的调节，避免油腻及暴饮暴食，逐步的缓解。
多注意加强运动为主就好的，及时的行调节，基本是要进行减肥，加强饮食的调节，避免油腻及暴饮暴食，逐步的缓解。