问题描述：男生,身高1米75左右,可是,你能想象得到吗?当我还在读高中时,全班70多号人,男女生人数差不多,我居然就坐在第一排!因为什么,就是因为几年前的我,只有1米6多,班上男生属我最矮,那时候,我喜欢篮球,可是,以我那身高,打篮球只会成为别人的笑料,怎么样才可以增高?
要多做些运动比如晨跑、游泳、篮球、跳绳等运动是最有助于长高的运动,每天必须做10—30分钟的上述的运动,而且要坚持,持续的做,这样才有效果的,
多吃面食类,还有牛奶,小鱼乾等这些含钙量高的食物,
饮食补充营养,补充蛋白质,多吃蛋、鱼、肉等,另外对于缺钙的人群,也要适当补充海产品、豆类,以及动物内脏等,
也可以在体育锻炼中增高,可以多做一些摸高运动,就是在原地或助跑（三五步）起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜,
