问题描述：大街上,来来往往的人流中,大多都是卿卿我情侣,一眼看去,女生一般都是比男生要矮的,这本也是正常的事,但总有一些女生是很不服气的,她们想要比男生高,那么该怎么办呢?
睡眠时间 8 小时以上,不能保证的一定要睡午觉,
每天坚持喝豆浆、牛奶,补充蛋白质非常重要,
羽毛球,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果,不过最好每周6 小时以上,分三次进行
尽可能多吃,别怕长胖,减肥随时可以,身高可是错过年龄就无法弥补的,
常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度,不要让孩子去,碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高,
2017-09-08
