问题描述：身高对于每个人来说都是非常重要的,虽然说先天因素占有很大原因,但是后天也不是完全没有希望了,所以我们还是可以努力一把的,教你如何增高,可以试试?
也可以在体育锻炼中增高,可以多做一些摸高运动,就是在原地或助跑（三五步）起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜,
首先就是营养了,也就是吃的方面,牛奶鸡蛋是必不可少的了,牛奶是钙,鸡蛋是蛋白质,这两样东西必须是每天吃的,这个是长高必备的,其他什么有营养的东西都可以吃,
其次就是睡眠了,要知道长高的时候都是睡觉的时候长的,脑垂体分泌长高激素,时间是晚上10点到凌晨2点,所以这个时候一定要进入深睡眠了,
最后一点就是运动了,要知道很多打篮球的人为什么一下子长高了,就是因为长高必不可少的一个因素就是运动,所以每天要做运动,
