问题描述：最近老是喜欢煮清淡鸡蛋吃,这样会不会对身体有害?这样老是吃会不会身体发胖?
鸡蛋是好东西营养丰富的食品 营养价值很高,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收
指导意见:
建议你 吃得太多,反而会给身体带来一些不良影响 鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加 能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生 一般情况下,老年人每天吃1～2个比较好 一般情况下消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童也可吃2～3个,过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利,
主要是吃鸡蛋的问题,
指导意见:
鸡蛋的营养丰富,吃鸡蛋肯定是有好处的,但高脂血症和高胆固醇血症的人群不适宜吃鸡蛋,蛋类的成分是会转化为脂肪,导致肥胖的,因此是适可而止,
