坐的时间长了腰困,洗头时弯腰长了了也困,有时间困

高福玲 回答时间：2019-02-12

你好，根据你所描述的这个症状。主要考虑是长时间劳累导致的腰肌劳损。
建议您平时要注意多休息，避免久坐久站局部多热敷按摩。平时多补充营养补充钙。
以上是对“坐的时间长了腰困，洗头时弯腰长了了也困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-02-12

坐时间长腰困弯腰洗头，长时间也引起腰部的困，应该是腰椎间盘突出或者腰肌劳损造成的。
这种情况可以做一个腰部的ct或者核磁共振检查，明确诊断以后再做相应的治疗。一般治疗可以做推拿按摩和物理治疗。

魏帅帅 回答时间：2019-02-12

你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰困
平时可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。