整天没精神经常犯困怎么睡都睡不醒感觉一天特别累

张瑶 回答时间：2019-02-12

这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意休息，避免超负荷劳累
每天要注意保证8到10小时的睡眠时间，注意营养的补充，注意休息和均衡的饮食

黄文飞 回答时间：2019-02-12

你好从你描述来看，这是一种精神衰弱的表现。严重会出现注意力不集中，记忆力变差，意志力减退，抑郁焦虑
建议及时放松心情，转移注意力，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，劳逸结合做到身心轻松

熊平安 回答时间：2019-02-12

身体虚弱，检查有贫血吗，有有贫血的人就容易造成身体素质特别虚弱。
上医院去抽血化验。做个检查，不排除考虑是身体出现的气血不足贫血排除有这个情况。

高锡云 回答时间：2019-02-12

你好，老是没精神，犯困有两种可能，第一种是身体上有病，第二就是没有心劲儿。嗯，这两种，你觉得是哪一种呢？我觉得你自己能找到答案的。
以上是对“整天没精神老是犯困怎么睡都睡不醒感觉一天特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-02-12

你好，根据您的描述，应该是神经衰弱，建议您得首先自我调整，白天做一些适当的体育锻炼，促进血液循环，增强体质，多和朋友家人聊聊天，说说话，保持愉快的心情，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力。

彭丽霞 回答时间：2019-02-12

养成自己良好的生活习惯，早睡早起，多做运动。平时注意多想一些开心快乐的事，让自己的情绪放松下来，这样可以保证自己的情绪正常和精神力的充沛。