您好，引起月经推迟的原因很多，跟精神压力环境改变，情绪变化和饮食起居等都有关系。
建议心情放松，可以服用促使月经来的药物，比如益母草颗粒或者黄体酮胶囊等。
月经推迟一周之内是正常的，再过几天看看月经来不来，如果超过一周没有来可能是性激素分泌不正常了。
如果检查没有怀孕，现在恶心等症状可能是有胃炎，胃酸分泌多的表现，可以用奥美拉唑，吗叮啉口服治疗，平时注意饮食清淡，生活有规律，情绪平和。因为这些因素会影响胃酸的分泌的。
问题描述： 月经推迟俩天了,没有过性生活只是偶尔自慰,最近感觉嘴里唾液很多,总是恶心想吐,头疼,很累,无缘无故生气,感觉下面湿湿的,
你好，情绪不良，环境变化，熬夜，劳累等都会引起月经推迟。
建议平时要保持阴部卫生清洁，保持心情舒畅愉快，规律饮食生活习惯，避免劳累。祝健康。
像这种情况，应该是有一些脾胃湿热，体内激素分泌失衡，可能会造成月经延迟，我们可以配合口服一些，阿胶补血颗粒，以及可以配合口服一些当归补血胶囊，逍遥丸，来观察看看
以上是对“例假推迟月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！