问题描述：秋冬季节老年人应如何养生保健?应该注意哪些方面?
老年人和体质较弱者对这气温变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉,根据天气的特征,需要遵循“秋冬养阴”的原则,可以多吃一些滋阴润肺的食物,比如喝百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等,
注意多吃水果和新鲜蔬菜,注意进行锻炼,外出建议戴口罩,预防呼吸系统疾病的发生,
