我睡七个小时就会一天到晚头昏昏的

熊平安 回答时间：2019-02-12

你好，你的情况很明显是出现了植物神经功能紊乱的症状，表现为烦躁焦虑、乏力多梦、胃肠功能紊乱而呕吐腹泻，以及浑身不适、腰酸腿软等等表现，食不甘味，夜不能眠
建议把枕头换成有助睡眠的体魄金睡眠枕，它含有多种中药成份，可以安神，镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量。要平缓心态，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动

高锡云 回答时间：2019-02-12

如果你最近用眼较多.极有可能是干眼症引发视疲劳,缺乏足够的泪液滋润,
对外界的刺激会较敏感.建议你减少对眼睛不必要的刺激,去药店买一款人工泪液的眼药水.叫复方氯化钠滴眼液.它是无刺激的.你平时眼睛干涩了就可以拿来滴.用来滋润缓解一下.不要揉眼睛.
以上是对“我睡七个小时就会一天到晚头昏昏的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-12

像您这种情况来说近期要注意配合休息，切记超负荷的劳累，
另外要注意均衡饮食和营养的补充，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息。

吴名波 回答时间：2019-02-12

你好，根据你所描述的情况，很正常的，因为每个人都有一个生物钟，这个是你的机体已经习惯了这个时间点了。
建议：所以可以按照五六个小时的时间进行睡眠休息，只要自己的机体习惯就是正常的。