青少年时期快速长高的办法

吴名波 回答时间：2017-09-07

冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃,可乐等碳酸饮料也少吃为妙,因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙,将人体内的钙破坏掉,从而影响骨骼发育,此外,吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌,必须纠正之,

王涛 回答时间：2017-09-07

注意一日三餐营养均衡化、多样化,多吃高蛋白,尤其是含有中胺基酸的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等,总之,为了使孩子获得长身体的充足营养,一定要孩子吃好、吃饱,食谱应该五花八门 多种食物混合着吃,互相补充,世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要,因此,偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正；