就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。
多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
问题描述： 年纪大了,皮肤什么的都快始有老化的感觉,不知道平时多吃什么水果能让皮肤有光泽?玫瑰花4朵抱犊崮灵芝3克蜂蜜3克（一小勺）这样喝着有用吗?
随着年纪的逐渐增长，身体皮肤也会有一些老化，所以说可以考虑通过一些方法调整，先不用过度的担心
给你的建议就是你说的这种方法可以有起到一个排毒养颜的作用，可以喝一些，并且那也可以注意调整好个人的心情，多吃一些蔬菜和水果。
以上是对“年纪大了，皮肤什么的都快始有老化的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，随着年龄的增长，胶原蛋白和水分流失加快，就会导致皮肤问题的出现。
建议你可以多吃猪蹄，玉米等蛋白丰富的食物，多吃柠檬里面含有的丰富的维生素C对皮肤很有帮助。
就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。
多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。