每天都有吃蛋类食物,也有坚持锻炼

高福玲 回答时间：2019-02-12

东西吃多了肯定会有副作用得再好得东西也不能过量得服用
建议蛋类得时候不要每天都吃可以一个星期吃两三次吃太多也很容易胖人
以上是对“每天都有吃蛋类食物，也有坚持锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-02-12

你好，看了你的描述，你每天都有吃蛋类食物，也坚持锻炼，这很好啊！因为蛋类食物含有很高的蛋白质。
补充蛋白质会使身体增强，增加抵抗力，每天适当地吃就可以了，如果吃太多了也会造成胆固醇高。

魏帅帅 回答时间：2019-02-12

这个是有一定影响的，蛋清中主要是蛋白质，过多了人消化吸收不了，对健康是有一定危害的，
蛋黄中则含有胆固醇比较多，也是不宜多吃的，以免诱发高脂血症，通常来说鸡蛋每天不能超过两个的，以一个比较合适。