你好，从中医角度讲这是肾阳虚的症状，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼
可以吃中成药右归丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物，
你好，可能是盆腔炎引起的腰酸腹痛，白带异常等症状，可做检查帮助诊断。
注意下体卫生特别是经期，内衣要在太阳下暴晒，可根据检查结果针对病因治疗。
问题描述： 最近经常腰酸腰疼,小肚子冰凉微痛,白带不定时的出现黑色褐色,这是怎么回事
您好！很高兴为您提供帮助。看你的描述考虑是有炎症（阴道炎症或是宫颈糜烂、盆腔炎等）。
您好！这种情况建议你先去医院的妇科检查一下，做个妇科彩超检查和白带常规检查，然后根据检查结果有针对性的用药效果最好。祝您健康快乐！
您好！您的情况中医考虑是有点寒凝血瘀引起的，所以容易出现腰痛腹凉，还有出黑褐色白带
建议您可以服用一下艾附暖宫丸调理。平时的话，饮食要注意清淡，避免吃生冷的。有空的话要适当热敷一下小腹部和腰部。适当锻炼身体。
以上是对“最近老是腰酸腰疼，小肚子冰凉微痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！