问题描述：秋天快到了,想准备些滋阴补肾的食物,肾虚吃什么好?什么东西能对女性起到滋阴补肾的效果?
枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个（去内膜,切碎）,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥,有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,
2017-09-07海参粥海参粥:水发海参（切碎）50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味,有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等,
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