问题描述： 便秘,长年便秘,正常的时候都是两天一次,严重的时候三四天一次,而且拉一点点,
你好，便秘要及时调理肠道，建议多吃通便食物。
建议：便秘建议你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、红薯，玉米，萝卜火龙果等水果缓解便秘。饮食不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡即可。
便秘的原因是比较多的，常见都有肠蠕动缓慢，肠道内的有益菌群少，另外就是饮食方面也可以影响到大便的。
现在的情况需要通过饮食调理药物治疗才可以让你的大便通畅的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其是蜂蜜水，另外就是通过口服丽珠肠乐，芦荟胶囊等药物治疗，多活动促进肠蠕动就可以了。
以上是对“便秘，长年便秘，正常的时候都是两天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,便秘不仅可以诱发肛肠疾病，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等，常便秘可导致肛结直肠并发症
生活上要注意加强锻炼，促进身体的血液循环，合理调配饮食，多选用蔬菜水果豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒芥末姜及酒等，养成定时排便的习惯，忌蹲便时间过长
你好，你这种情况主要还是考虑一个肠道湿热的症状。多见于一些青年女性，而且症状比较顽固，治疗比较棘手。
我建议你可以口服点中药进行对症调理，改善你的肠道湿热症状。这个疾病用中医中药效果比较好，用西药效果不是特别好。
