问题描述： 男生,今年26岁,已经避免出去爆嗮,每天都是在办公室了,只是面对手提电脑时间多,这样皮肤都是很黑,怎么样才能让皮肤变得白一些,干净一些看起来,
何伟文
回答时间：2019-02-11
要少玩电脑，辐射太大，不要熬夜，多注意休息，多喝水，多吃水果会改善的
一定要多喝水，保持好的生活规律，饮食要清淡营养，具体能不能变白还要看个人体质的
以上是对“我是男生，今年26岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张瑶
回答时间：2019-02-11
很高兴认识你根据你所说的情况，少经太阳暴晒，皮肤较黑，那怕是先天原因了哦
建议你可以吃上维生素c片和维生素e胶丸，忌生冷辛辣多吃菜瘦肉加强营养，对于皮肤保养是有好处的哦
黄文飞
回答时间：2019-02-11
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤