这种情况应该与您平时的锻炼不太均衡有关系，如果没有疾病，只需要适当的针对性的锻炼就可以了。
可以针对性锻炼，就是指的针对您的薄弱的肌肉群进行锻炼，在网上可以查到比较好的锻炼视频可以看一下
问题描述： 消防员我感觉身体特别不协调上身力量特别好下身就不行而且手臂肌肉特别僵硬怎么办
您好，根据您的描述分析，患者现在这种情况可以考虑应该制动多休息几天，恢复恢复身体素质
对于局部肌肉和软组织疼痛明显，以至于僵硬的地方，可以外用无极膏治疗，而每天晚上睡觉之前对于局部使用热毛巾热敷，也是很重要的。
以上是对“我是一名消防员我感觉身体特别不协调上身力量特别好下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话可以每天运动的，还有多补充优质蛋白质的食物
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充优质蛋白质的，每天运动的，和做负重的运动的，这样子的话比较好的。
这种情况应该与您平时的锻炼不太均衡有关系，如果没有疾病，只需要适当的针对性的锻炼就可以了。
可以针对性锻炼，就是指的针对您的薄弱的肌肉群进行锻炼，在网上可以查到比较好的锻炼视频可以看一下