您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是软组织损伤，导致皮下的血肿机化形成的，
您好，建议您到医院的骨科就诊，确定是否有韧带损伤，近期注意休息，患处可以热敷或者理疗。
你好，您叙述的这个情况，想要确诊这个硬包的性质必须与局部彩超看一下。
目前考虑有腱鞘囊肿的可能性比较大。建议你还是及时彩超检查确诊后对症治疗，。
问题描述： 脚崴了拍片没有伤着骨头,一个月了肿都消了就是脚内侧有个硬包不知什么原因?
患者你好，您提供的表现情况，踝关节扭伤，摄片排除了骨折，肿胀缓解，踝内侧有包块，初步考虑血肿肌化或内侧副韧带损伤后疤痕修复所致，
一般情况下包块会逐渐减小，明天可以热敷或温水泡脚，建议您可以发照片给我看看，更好判断一些，谢谢您的信任。
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
个人建议48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快，可能你活动多，既然检查了放心
以上是对“脚崴了拍片没有伤着骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！