女16岁一个月来了两次第一次的时候月经量蛮少第二次

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你好，根据你描述的情况来看，出血量少，考虑为排卵期出血，应该不是月经来潮。
建议平时饮食生活作息方面要规律，注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免熬夜。青春期女性由于体内激素水平不稳定，容易出现青春期月经不调的情况。