问题描述：教你吃增高食物有哪些,平时要是吃的话应该吃一些什么才是最好的,应该怎么办?
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,
想要增高首先长骨头,补钙,再长皮肤,肌腱（筋）,蛋白质,维生素,最有效、最省事,最节约就是服用安利的纽崔莱,蛋白质粉、钙镁片
