求分享个减肥瘦身的经验

2017-09-06 男 | 28岁

问题描述：张小姐从毕业出来工作后,体重就一直狂增不减,目前也一直没能找到男朋友,这让她显得有些着急,于是她决定要去减肥瘦身,经过很长一段时间的坚持,她终于瘦身成功,下面我给大家分享一下她的减肥经验,

回答（2）

曾晓锋 回答时间：2017-09-06

平常一定要加强身体锻炼,不能让惰性形成习惯,多参加业余运动,打打羽毛球、排球什么的,增强体质,提高自身免疫能力,不让脂肪堆积,
减肥瘦身是个持久战,一定要长期坚持不懈,才能看

张瑶 回答时间：2017-09-06

首先,减肥要从饮食上开始控制,平常三餐要合理规划,多吃水果和蔬菜,一些脂肪含量、热量较高的东西尽量少吃,晚上睡前最好不要吃宵夜,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。