问题描述： 我前些时候因为一件特定的事情很紧张,可能达到了焦虑的症状,比如一想到这件事就很排斥,心跳加快随时随地流眼泪不能控制自己,这件事情过去后我本来以为我会好转,但是还是非常容易紧张,心不在焉,很怕一个人呆着,一直只有一个人呆在家里才不会有一个人呆着的那种空虚感,当时我为了逃避那件事也是一个人在家里呆着,这是对家的一种病态的依赖还是怎么样,大三在读学生,
李小可
回答时间：2019-02-09
你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.
以上是对“我前些时候因为一件特定的事情很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2019-02-09
可能是由于精神紧张压力过大发生了抵触的心理。可能和你的性格，都有关系，
看待事情也要保持良好的心情，而且要从，正反两方面去考虑。不要专牛角尖儿。要多从对方的角度考虑问题。学会互相理解包容。
熊平安
回答时间：2019-02-09
你好从你描述来看，可能跟你性格和生活压力有关系，出现焦虑抑郁的的表现，严重会惊恐发作
建议学会自我调节，及时放松心情，转移注意力，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松