怎么样可以健康的减肥而且不反弹?

2017-09-06 女 | 26岁

问题描述：现在网上流传一种说法,“冬天不减肥,夏天徒伤悲”,更有许多微博开始拿“减肥”来说事儿、调侃,可见,当今社会,越来越多的人开始关注“减肥”这一热门话题,可是,大多数人只是说说,并没有什么实际性的办法,那么,如何才能有疗效的减肥而不反弹?

回答（2）

李小可 回答时间：2017-09-06

1,要有一个愉快的心情,烦躁的情绪是减肥途中最大的敌人, 2,一定要少吃一些膨化食品,那里面有膨松剂、防腐剂、催化剂等一些不好的因素,烧烤之类的垃圾食品也是要少吃,不仅含有大量油脂、脂肪,而且对我们身体也不宜,

谢武龙 回答时间：2017-09-06

每天跑步800米,有利于身体的新陈代谢,多吃水果和蔬菜,夏季可以多吃些酸奶,多喝水,最重要的,就是坚持了,坚持,就可以健康减肥,并且不反弹,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。