问题描述： 当时扭伤的时候感觉膝盖的骨头缝之间膝盖辍来了一下又回来当时有点痛坐在地上歇了一会儿感觉好些了就站起来走腿不能完全伸直感觉外侧扯着疼勾脚也会疼回到宿舍就开始敷冰不知道我这样处理的方式对不对学舞蹈的在这之前的前两周也扭了一下去医院检查说就是韧带拉伤检查说没生没什么大问题就开了膏药就没怎么剧烈的运动今天跳舞又不小心扭了（上述症状）很担心我应该怎么样让他不受伤让他快点好
张慧芝
回答时间：2019-02-08
暂停跳舞，外用膏药外敷，避免阳光暴晒，避免猛的剧烈运动。
不吃辛辣刺激，不吃生冷食物，不吃牛羊狗肉，不吃鱼虾海鲜，多喝温热米粥。
以上是对“当时扭伤的时候感觉膝盖的骨头缝之间膝盖辍来了一下又”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
回答时间：2019-02-08
根据你的叙述，你的这种情况的话，我还是建议你拍个x线片检查的。
建议你放松心情愉快的生活，尽早的去做检查，需要卧床休息，抬高患肢看用对症治疗，减少活动。
王涛
回答时间：2019-02-08
这个扭伤经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经慢慢休息会缓解的。
既然检查了我觉得应该放心,48小时后热敷这些的，避免剧烈运动这些，伤筋动骨没有这么快的