您好，失眠一种是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您去失眠专科就诊，查找失眠的原因，积极治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，或者练练瑜伽，有助于调节睡眠质量的。
问题描述： 年龄51岁,性别女；一直失眠,感觉乏力,有四五年了,之前有过中药调理,效果不是太好,最近严重了,晚上只有三点到五点大概才能睡两个小时左右；有时候感觉是神经那种疼,没有好的治疗方案,医院各种都是推各种仪器,感觉都不靠谱,有什么好的、具体的治疗方案?具体该如何调理,怎么治疗?
你好，，失眠很长时间了，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服左匹克隆试试。
你好，，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，可以口服左匹克隆试试。
以上是对“年龄51岁，性别女；一直失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，请问有没有劳累，熬夜，长时间看东西情况，平常活动量大吗？
你好，建议平常适当锻炼身体，避免熬夜，劳累，睡得过多，可吃点中药调理一下
您好，失眠一种是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您去失眠专科就诊，查找失眠的原因，积极治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，或者练练瑜伽，有助于调节睡眠质量的。