如何去除肚子上的赘肉

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉:跳舞除了可以去掉肚腩外,背脊下半部左右侧的肌肉,会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧,.身体线条逐渐柔和:因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动,.加强心肺功能:跳舞是一项带氧运动,持续跳数个小时可以达消脂作用,.舒缓压力:跳完舞,出一身汗,心情放开,人也变得更健康,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

喜欢跳爵士舞及踢踏舞的Ilan,坦言曾有过一阵子因为懒惰减少跳舞,肚子上的赘肉又长了出来；所以她会尽量保持一周最少跳两天(包括排舞、教舞及练舞,每次可能跳上足足一整天),及一周到健身房三次,做些扩胸及腹肌的sit-up运动,舞蹈类型多不胜数、变化万千,可以选择自己喜欢的学习,随喜爱的拍子减肥,总比在健身房里,面对一部部没有生命的器械做运动减肥,来得有趣吧!　　 　　跳舞的诸多好处:　　 　　.