问题描述：我生完宝宝三个月后开始瘦的,也没有专门减肥,如何产后瘦身?
改善饮食习惯,尤其要避免暴饮暴食,就餐次数仍应以3次为佳,餐次少时血糖起伏大,饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分,不利于减肥,
不妨通过运动和饮食等其他方式来实现,多参加一些体育锻炼最为必要,尽量保证每周进行3-5次、每次为时30分钟的中等强度的有氧运动；饮食上可吃减肥的食物,如冬瓜、虾仁、鱼类、南瓜、豆腐等,
