你好，月经结束后还有像痛经一样的疼痛有可能存在盆腔炎症的可能，建议到医院进行腹部B超检查。
如果这次出血量非常少需要用早孕试纸排除一下是否怀孕，平时放松心情，注意多休息，避免劳累。
腹痛，腰疼的话可能是妇科炎症导致的症状，注意个人卫生为好
注意饮食营养，如果确诊的话还是可以考虑吃妇炎康片治疗试试，放松心情，不要吃辛辣刺激的食物
问题描述： 例假已经结束了,但是小腹和腰还是像痛经一样痛,是什么原因,可以吃点什么缓解
你好，根据你描述的症状初步分析，可能是妇科炎症的表现，如附件炎，盆腔炎等引起的。
建议你最好进行B超，妇科常规的检查明确具体病因后积极治疗，目前可以暂时服用妇科千金片，未治愈前禁止性生活，注意休息。
你好，月经干净后，下腹疼症状一般是妇科炎症引起的，
你好，建议你可以复查一下腹部彩超，对症调理一下，平常注意卫生，保持外阴清洁，
以上是对“例假已经结束了，但是小腹和腰还是像痛经一样痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！