您好，手淫是缓解性压抑，性需求的手段，未婚男女，每月有规律的手淫1—5次，以解除心理上的或生理上的满足，不影响健康。
适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。建议平时把心思放在学习工作上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯。
以上是对“控制不住手淫怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你经常手淫就会导致肾虚，引起阳痿早泄症状，那会对身体很不好的
你好，建议戒掉手淫习惯，按时作息，多锻炼身体，加强营养，增强体质，养成好的生活习惯。
你好，手淫是一个不良行为，过强刺激的手淫对生殖器官造成强烈的刺激，引起生殖器官的充血，提高了性兴奋的阈值，长期过强的手淫后，会造成性冷淡或正常性交无法得到性满足，建议改变这种不良习惯，加强体育锻炼，多看书，培养积极的兴趣，转意注意力。
2019-02-04